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2006-05-20 15:30:56 : Décrassage pré 12 heures de Bures - 20-05-2006 - Les Ulis (Essonne)

Le printemps est revenu... sous la pluie

Petite sortie ce matin pour faire tourner un peu les jambes avant de tourner pendant douze heures, demain, autour du Bassin de retenue de l'Yvette à Bures.
Nous partons vers 10h30, en direction des Ulis, par la piste cyclable qui longe la N118. Mon père profite de quelques raccourcis techniques pour reprendre la tête, en insistant cependant sur la nécessité de maintenir un rythme très léger (venant de quelqu'un qui a remporté les 12 heures à plusieurs reprises, le conseil est sûrement bon à prendre...). D'ailleurs, si je l'utilisais comme lièvre demain ? A creuser...
Arrivés à Mondétour, nous rejoignons le parc Nord des Ulis en lisière du Bois du Roi puis en traversant les Vignes de Bures, tous ces quartiers où j'ai passé mon enfance, et où je n'avais, en fait, jamais couru... Voilà ce que c'est que de se découvrir une vocation sur le tard ;-o)
La pluie, qui nous avait légèrement mouillés en début de parcours, s'est tue, et le parcours dans le bois qui longe la N188, autour du parcours sportif, est un vrai régal : les sentiers sont étroits et semés de petites bosses.
Nous regagnons Montjay par la rue des Réservoirs, jusqu'au Château, puis redescendons vers le centre de Bures par le chemin en provenance du Viaduc. C'est dans ces bois que la pluie et le vent décident de se rappeler à notre bon souvenir. N'ayant pas, exceptionnellement, pris de couvre-chef (quel inconscient je fais !), je me résous à accélérer le rythme de ce qui n'était qu'une sortie en endurance très tranquille, pour arriver à la maison avant d'être totalement transi de froid. Après tout, mon coach du jour connaît le chemin du retour...
Je coupe au plus court, par la gare de Bures puis mon trajet habituel au travers de la Faculté des Sciences d'Orsay. C'est incroyable ce que la végétation a pu pousser en seulement quelques jours : les arbres et les plantes ont pris un tel volume qu'on peut parfois à peine passer sur des chemins très larges il y a deux semaines.
L'accalmie climatique me décide finalement à emprunter un détour, là aussi devenu usuel, par les hauts du Vaubien, afin de travailler un peu en côtes. Je retrouve mon point d'étirements devant la maison vers 11h45.
Bilan : 12,5 km en 1h07', pour 258 m de D+, avec à peine 25' au dessus de 160 bpm.
Il ne reste plus désormais qu'à se reposer pour être au top demain, et affronter cette épreuve, inédite pour moi, de 12 heures. Heureusement, je ne serai pas seul ;-o)

PS : Contrairement à l'habitude, pas de photos aujourd'hui, mon appareil ayant pris peur à la vue des sombres nuages accumulés au dessus de la maison avant le départ. Par contre, comme à l'habitude, un clic sur le graphique permet d'accéder à la fiche Kikouroù de la sortie et donc au tracé GPS.

L'Castor Junior

Les réactions

Par ƒred, le 2006-05-20 16:22:09
Tu cours plus de 100 km demain ?
ƒred

Par L'Castor Junior, le 2006-05-20 16:38:17
Salut ƒred,
Effectivement, j'aimerais atteindre les 38 tours, soit 100 km et 16 m... ;-o)
Plongée dans l'inconnu (je n'ai jamais couru plus de 57 km en trail - 5h09' -, et environ 90 km sur le Raid 28, mais en 17h00...). J'ai le sentiment que c'est jouable, mais ça dépendra de beaucoup de choses que je ne maîtrise peut-être pas encore.
A voir demain, donc...

Par ƒred, le 2006-05-20 16:48:45
Quel est le record de distance sur cette course ? ± 144 km ? Plus ?
ƒred

Par Poussintx, le 2006-05-20 17:42:17
Bon courage pour demain l'Castor et bonne chance pour les 38 tours. Nous attendons deja le CR avec impatience + les photos !

Par L'Castor Junior, le 2006-05-20 17:52:29
@ ƒred
De mémoire, Mohamed Magroun avait fait 57 tours en 1998 ou 1999, soit 150 km et 24 mètres (les plus durs ?). Il faut dire que le parcours est plat, mais le terrain est quelque peu accidenté.

@ Poussintx :
Merci ;-o)
Tenir, tenir, tenir... Là devrait être l'enjeu. Pour les photos, j'avoue que je compte un peu sur des supportrices de chic et de choc (Delphine, LINDA, vous êtes là ?). Pour le CR, comme je n'écris avec mes pieds qu'avec un stylo (j'utilise mes petits doigts potelés sur un clavier), j'essaierai de faire ça au mieux, et au plus vite. Restez branchés ;-o)

Par ƒred, le 2006-05-20 18:06:31
Ce n'est ni la distance ni la durée de course qui me rebutent mais plutôt le fait de tourner sur ±2,5 km. Je conçois que c'est pratique, plus facile à organiser, mais vraiment pas un truc pour moi, déjà 2h30 (32 km) aux Buttes-Chaumont (±2,4 km) c'est vraiment monotone, alors près de 5 fois plus longtemps…
ƒred

Par L'Castor Junior, le 2006-05-20 18:17:07
Je partage ton avis, ƒred, et j'admire encore plus les circadiens pour cette résistance morale (Yiannis Kourous a tout de même effectué plus de 2500 tours de stade à Colac l'an dernier, et Claude Hardel, Christine Bodet ou Christophe Laborie, que je connais mieux, tournent souvent sur des circuits tout aussi courts).
Disons simplement que je compte sur l'ambiance à Bures (c'est avant tout une course familiale : il y a du monde toute la journée, et les bénévoles sont adorables) pour faire passer la pilule (je suis un castor, pas un hamster...).
Je ne ferai pas de 100 km cette année (peut-être le Trail 91 en septembre, à voir...), mais il est certain que je compte ensuite passer sur des courses au décor plus varié (Millau, Belvès, Château-Chinon ;-o) ?)

Par Delphine, le 2006-05-20 23:00:17
Oui oui t'inquiètes! demain on sera là avec Linda...Enfin Linda cours pour de vrai..Moi je serais en supportrice..active.

A demain! Tu es surement au lit là.

Par L'Castor Junior, le 2006-05-20 23:09:59
J'y cours ;-o)
A demain !

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Cliquez sur le graphique pour voir les données chiffrées de la séance.


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2006-05-18 03:13:25 : Fractionnés du JMS - 17-05-2006 - Gif sur Yvette (Essonne) - 21 photos - 3 réactions

Que c'est bon de courir...

Ce soir, retour dans le monde de la course à pied pour une séance de fractionnés avec mes amis du JMS (Jogging du Mercredi Soir) au stade de Gif, sous la direction de notre coach Philippe.
J'arrive en retard (il paraît qu'il y avait un match de foot au Stade de France ;-o) ) et rejoins mes camarades directement au bord du stade de Gif.
Programme du jour : 3 x 2000 m, avec 1'00" de récupération.
Ouhlala ! Pour une reprise, il ne rigole pas le coach ! En plus, il sait bien qu'on a les 12 heures à préparer !!!
Fred et moi devons partir sur des bases de 8'15" aux 2000 m.
Comme d'habitude, alors que Fred part parfaitement dans le rythme préconisé, je m'emballe (peut-être aussi est-ce l'euphorie de la reprise ?), et boucle mon premier tour en 7'42". Aïe, avec 1'00" seulement de récup', et vu la chaleur et l'humidité ambiantes, la suite de la série s'annonce difficile...
Je repars, le moteur à peine refroidi. L'exercice est plus difficile, mais, en m'accrochant un peu, je limite les dégâts en 7'49".
Le troisième (et heureusement dernier) 2000 m sera lui aussi bouclé, grâce à un ultime sprint sur les 200 derniers mètres, en 7'49".
Ca faisait bien longtemps que je n'avais pas terminé une séance aussi vidé que ce soir.
Heureusement, pour fêter leurs anniversaires respectifs, le coach et Jean-Yves avaient prévu un petit buffet dînatoire sous la halle du marché, que nous rejoignons après avoir retrouvé le Rédac' Chef de la gazette du JDM, visiblement bien informé, qui prétexte la participation à la course de Courtabeuf pour justifier son absence sur la piste. Voire...

Allez, repos d'ici samedi, où un petit décrassage me permettra d'aborder les 12 heures de Bures dans les moins mauvaises conditions possibles.

L'Castor Junior

2006-05-16 23:02:09 : [Etats d'âme] Heureusement que le ridicule ne tue pas... - 0 photo - 14 réactions

Ridicule : adj. et n. - XVè ; lat. ridiculus de ridere "rire" : Qui mérite d'exciter la dérision, la moquerie.

J'ai compris que j'avais été ridicule lorsque mon médecin du sport, dans une consultation éclair de 5 à 10 minutes, m'a expliqué, en souriant, que, selon toute vraisemblance, la légère douleur, très localisée, ressentie à la palpation de mon tibia droit résultait plus probablement d'un coup que d'une fracture de fatigue.
Il a rapidement pointé le léger gonflement, ainsi qu'une vague ecchymose (ah, si j'avais moins de poil aux pattes, je l'aurais peut-être vue tout seul ;-o) ), caractéristiques selon lui d'un bon vieux bleu.
Il m'a donc demandé derechef d'annuler la scintigraphie osseuse prévue jeudi, et conseillé de moins somatiser à l'avenir.
Oui, chef !
Il a fait montre de tellement peu d'inquiétude que, alors qu'il y a un an jour pour jour, il m'avait formellement interdit d'y participer, même en marchant, il s'est contenté cette fois-ci de me traiter, toujours avec un grand sourire, de cinglé quand j'ai évoqué ma participation aux 12 heures de Bures...
Bon, je n'ai quand même pas totalement perdu mon temps en allant le voir : il m'a montré comment étirer les muscles intercostaux (suite à mon agression lâche et vile par un couple de portes de métro automatiques)...

En tout cas, je ne regrette pas d'avoir coupé 10 jours : ça m'aura probablement fait beaucoup de bien malgré tout.
Et maintenant, objectif 12h00 !!!

Désolé d'avoir été un peu hypocondriaque. Merci en tout cas pour vos messages de soutien que je ne méritais pas réellement semble-t-il ;-o)

L'Castor Junior_rassuré...et_content_de_retrouver_tout_plein_de_monde_à_Bures_dimanche_!

2006-05-15 00:26:52 : Le Trail des Cerfs, j'y étais... - 14-05-2006 - La Queue lez Yvelines (Yvelines) - 23 photos - 8 réactions

A la recherche des cerfs sur les traces du Bures-Epône...

Salut tout le monde,
Comme annoncé hier, j'ai essayé d'être raisonnable aujourd'hui, en bouclant une première semaine complète sans course à pied, avant de rééditer ça la semaine à venir, dans l'espoir de pouvoir profiter au maximum des 12 heures de Bures le 21 mai.

Réveil tardif, donc, à 8h00 ce dimanche matin. Les concurrents du Trail des Cerfs sont déjà tous partis (7h00 pour le 55 km transformé en 58 km, 7h30 pour le 35/38 km et 8h00 pour le 18/21 km). Les veinards...
Le temps , frais mais pas trop menaçant, s'annonce idéal.
Pendant que les coureurs courent, le cycliste un peu rouillé que je suis (je n'ai plus enfourché mon vélo depuis novembre), s'emploie à dérouiller un peu la machine : resserrage des vis, graissage de la chaîne et tutti quanti.

A 10h00, je m'élance enfin, armé comme à l'habitude de mon cardio et de mon GPS.
Orsay, Bures-sur-Yvette, Gif-sur-Yvette, Saint-Rémy-lès-Chevreuse, Chevreuse, Saint-Forget-Haute-Beauce, Dampierre-en-Yvelines, Lévis-Saint-Nom, tout se déroule comme prévu en remontant l'Yvette jusqu'à sa source.

Parti sans carte, j'hésite alors : Les Essarts-le-Roi ou Le Mesnil-Saint-Denis. J'opte finalement pour cette dernière direction, avec quelques regrets a posteriori, car cela m'oblige à traverser Coignières et Maurepas, ou plutôt leurs zones d'activités. En plus du fait que j'aurais pu, à mon corps défendant, me retrouver pris dans les remous du hold up, heureusement sans conséquences dramatiques, qui a touché un centre commercial de Coignières, le paysage industriel a moins de charme, à vélo, que celui du Parc Naturel de la Haute Vallée de Chevreuse ou de la Forêt de Rambouillet.

Je rejoins l'itinéraire du Trail JDM automnal Bures-Epône au Tremblay-sur-Mauldre, avant de le quitter à nouveau en direction de Neauphle-le-Vieux (nouveau manque de perspicacité qui, en plus de me faire contourner Mareil-le-Guyon, me fera faire deux kilomètres supplémentaires le long de la bien peu agréable N12. Il n'empêche, sitôt cette voie rapide rejointe, les panneaux ne manquent pas qui indiquent la destination recherchée : La Queue lez Yvelines.
Bonne nouvelle : les organisateurs ont judicieusement installé le départ et l'arrivée dans le stade de la commune, situé immédiatement en entrée de la ville. La fin est donc proche !

Bilan de cette petite sortie cyclotouriste : 41,6 km et 436 m D+ en 1h40', soit presque 25 km/h. Bon, OK, sur du presque tout plat, ce n'est pas transcendant, mais vu mon aisance sur le vélo et mon absence de pratique récente, je ne suis pas trop mécontent.

Mieux, j'arrive juste à temps pour assister à l'arrivée de Jean-Claude Blum, vainqueur ici comme à Cheptainville, et probable vainqueur du Challenge X'Trem Trail IDF cette année encore.
Quelques instants plus tard, c'est au tour de Gilles Montambaux et Marc Ammerich (le Kloug) d'en finir, main dans la main, avec le 38 km.

En attendant de voir d'autres têtes connues, je discute avec toute l'équipe de l'ASR Trail 78, qui organise autour de Rémy Mercier le Trail d'Auffargis ainsi que le Challenge. Ils consentent même, moyennant finances, à se laisser prendre en photo. Durs en affaires les amis ;-o)
Plus sérieusement, en plus de compter en leur sein d'excellents coureurs, dont Maurice Le Ruyet, qui a remporté le 38 km avec 10 minutes d'avance sur son poursuivant immédiat (!), ce sont vraiment des gens extraordinaires, qui se donnent à fond pour faire découvrir le trail (court et ultra) à de nombreux novices, et pour démontrer que l'Ile de France aussi peut être une terre de grandes et belles épreuves.
Chapeau bas, messieurs et mesdames...

Je retrouve également Bruno Guerniou, que j'avais découvert à Cheptainville, et qui a encore une fois brillé ce matin, en remportant la 5ème place au scratch, 3ème V1 de l'épreuve. Il est toujours aussi sympathique et humble, et c'est un réel plaisir que de discuter avec lui.
Pendant ce temps, Christine Denis-Billet, SF (!) passe la ligne d'arrivée en septième position au scratch. Une véritable championne, habituée à briller sur 100 km.

Je l'abandonne quelques instants pour aller accueillir Dominique Broyart (de la Monstertruck Team), qui boucle le 38 km quelques minutes avant Odile Hervé-Jousse (Damodile). Si je connais bien Damodile (JDM comme moi et membre de l'équipe Turoom), c'est la première fois que je discute avec Domi, pourtant croisé à plusieurs reprises (Raid 28 et O'Castor entre autres...). Ce pilier du forum de Bruno Heubi, à l'accent légèrement chantant, est un monstre de gentillesse (il me félicite même pour mon temps sur le 58 km !!! Eh, Domi, je cours rarement en cuissard cycliste et chaussures à cales automatiques ;-o) ). J'ai été un peu déçu de ne pas rencontrer Taz, mais elle a sagement préféré accompagner son rejeton à un concours de pétanque (si, si, ça existe aussi en région parisienne), où il devait briller cette après-midi, avec, en ligne de mire, une qualification en triplette pour les championnats de France. Bah, je ne doute pas que j'aurais d'autres occasions de la croiser...

Je prends quelques photos de la remise des prix du 38 km, où j'apprends que Jean-Luc Alison, qui m'avait devancé sur la Farouch', a remporté une brillante troisième place au scratch. Dommage que tu sois déjà parti, ça m'aurait fait plaisir de te revoir, l'ami !

Papa termine quant à lui au bout de 5h40 de course, devant Chantal Lopez, qui finit au sprint puis manque de s'écrouler sitôt la ligne d'arrivée franchie. Plus de peur que de mal heureusement. En fait, Chantal, qui a dépassé Géraldine Leroy sur la fin du parcours, a voulu tout donner pour préserver son avance. Chapeau Chantal, même si, en l'occurrence, aujourd'hui, Géraldine, qui termine quelques minutes derrière, n'aurait vraisemblablement pas pu te reprendre.

Yves Langard finira quant à lui quelques dizaines de minutes plus tard, en pleine forme apparente, bien loin des douleurs aux ischios qui l'ont apparemment miné sur les deux tiers du parcours. En tout cas, bonne performance à nouveau, deux semaines seulement après Cheptainville.

Les arrivées se font désormais plus espacées, mais les coureurs qui terminent après 7h00 de course et plus ont certainement autant de mérite que les premiers, ne serait-ce qu'en raison de la chaleur qui commence à se faire nettement ressentir.

Comme Papa, après déclassement d'une dizaine de coureurs qui n'ont pas validé leur dossars à l'un des points de contrôle obligatoires, termine à nouveau 3ème V2, nous attendons la remise des prix, dans cette ambiance conviviale, assis ou allongés dans l'herbe qui entoure le stade. Une coureuse m'interpelle :
- Elle : "Cycliste ? Triathlète ?"
Assurément, ma tenue de cycliste au milieu de dizaines de coureurs tranche singulièrement...
- Moi : "Cycliste, pour aujourd'hui..."
- Elle : "Ben, dans ce cas, tu ferais mieux de t'épiler, ça fait plus pro !"
- Moi : "Hummm ?!?"
Je ne comprends pas : je ne suis tout de même pas un grizzli ! Ah, les castors sont poilus aussi ? CQFD...

A 15h30, après avoir été maintes fois déplacée, la remise des prix a enfin lieu, alors que les derniers coureurs en terminent sous les applaudissements des coureurs/spectateurs encore nombreux.
Pas de remise de prix par catégorie (désolé Papa), mais l'occasion tout de même de féliciter les champions et championnes du jour, dont un V4, âgé de 72 ans, qui a bouclé le grand parcours. Ca laisse rêveur...

Je profite lâchement de la voiture pour m'économiser le retour à vélo, et nous regagnons nos pénates, en déposant Yves à Bures au passage.

Si je devais tirer un bilan de cette journée, il serait extrêmement positif.
Certes, je suis toujours plus heureux lorsque je cours de belles courses que quand j'y assiste en tant que simple spectateur.
Mais je pense que le repos quasi-total (1h40 de vélo à allure tranquille ne devrait pas avoir d'impact défavorable sur ma situation) était réellement nécessaire (sera-t-il suffisant ?) pour garder un espoir de figurer aux 12 heures.
Par ailleurs, le temps globalement très agréable (aïe, j'ai attrapé les premiers coups de soleil de l'année !) était particulièrement sympathique, surtout après les orages de la veille.
Mais, surtout, le bonheur qui se lisait sur les visages de tous (coureurs, bénévoles, organisateurs, amis) suffisait à m'emplir de bonheur à mon tour.
J'ai eu le sentiment de vivre cette course par l'intermédiaire de celles et ceux qui m'ont raconté leur plaisir de courir dans des paysages magnifiques, sur des terrains variés, avec une alternance équilibrée de passages roulants et d'autres beaucoup plus techniques.
Un grand coup de chapeau d'ailleurs aux organisateurs, l'AESN78 menée par Philippe et Nathalie Feutry, qui ont sacrifié cette année leur participation au Challenge en tant que coureurs, afin d'offrir à tous une expérience formidable.
Certes, les bonnes fées que sont Jean-Pierre Delhôtal et sa bande de Mondeville Trail Aventure, et Rémy Mercier et ASR Trail 78, s'étaient penchées sur le berceau de cette nouvelle organisation. Mais, plus que des regrets de ne pas courir aujourd'hui, les organisateurs m'ont surtout donné envie de vivre, l'an prochain, la seconde édition de leur "bébé".
A l'année prochaine !!!

L'Castor Junior

2006-05-13 21:45:46 : [Etats d'âme] Prudence est mère de sûreté, pas d'ennui... - 0 photo - 5 réactions

Et si on ressortait le vélo ?

Hier, après ma séance habituelle de natation (1500 mètres brasse) (tu as raison Delphine, ça fait un bien fou !), je suis allé, sur recommandation de mon médecin traitant, passer des radios du tibia, première étape d'un cheminement me permettant de valider ou non mon auto-diagnostic d'une fracture de fatigue.
Bilan, officieux en raison d'engorgement du secrétariat médical : absence de tout traumatisme apparent sur les clichés.
Aurais-je été trop pessimiste ? Il est vrai que la douleur, que je ne ressens qu'à la palpation, se fait chaque jour moins intense.
Seule une scintigraphie permettra (je l'espère) d'invalider définitivement le diagnostic. RDV donc la semaine prochaine chez mon médecin du sport pour approfondir tout cela.

En attendant, suivant mon instinct premier et les recommandations d'amis JDM ou du forum, j'ai décidé de renoncer à participer au Trail des Cerfs qui se courra demain à La Queue les Yvelines. En effet, si je veux préserver mes chances de (bien ?) figurer aux 12 heures de Bures le 21 mai, courir 55 km demain n'est probablement pas la meilleure idée.
Afin de ne pas rater complètement cette occasion de retrouver nombre d'amis coureurs (dont certains, comme monstertruck et Taz ne me sont connus que par des discussions sur divers forums), je pense ressortir mon vélo de route pour gagner la forêt de Rambouillet et assister à l'arrivée de tous ces champions.
Le parcours devrait suivre, par la route, les grandes lignes de la première moitié du trail Bures-Epône, organisé par Anne-Marie à l'intention du JDM l'automne dernier :
Orsay, Bures, Gif, Saint-Rémy, Chevreuse, Dampierre, Les Essarts-le-Roi, Les Mesnuls, Mareil le Guyon ou Montfort l'Amaury, puis Galluis et La Queue les Yvelines.
Une quarantaine de kilomètres, sous un ciel annoncé plus clément que celui du début de cette après-midi, dans cette vallée de Chevreuse tant appréciée des cyclotouristes, voire de quelques raiders fous un certain week-end de janvier...
Objectif : arriver avant midi pour pouvoir prendre quelques photos des valeureux coureurs qui se seront élancés, bien plus tôt dans la matinée, au départ des trois distances (18, 35 et 55 km).

Plus d'infos demain dans la journée.

L'Castor Junior

2006-05-11 01:55:24 : Fractionnés du JMS - 10-05-2006 - Gif sur Yvette (Essonne) - 8 photos - 14 réactions

Première séance de fractionnés... en spectateur/reporter

Salut tout le monde,
J'étais confronté ce mercredi soir à un dilemne récurrent : séance de fractionnés avec mes amis du JDM sous la baguette de notre entraîneur Philippe, ou entraînement CO avec mes amis et collègues du GO78.
Pour ne pas avoir à trancher, mais aussi et surtout pour entamer une période de repos que la sagesse recommande, je décidai, après une première consultation (médecin généraliste) de ne rien faire.
Oui mais... A la veille de mon anniversaire, il était délicat de ne pas respecter la tradition, déjà bien installée malgré sa grande jeunesse, d'arroser la fin de la séance de fractionnés d'une boisson gazeuse aromatisée au raisin et bien connue dans la Marne pour ses vertus relaxantes.

Aussi, je décidai de rejoindre mes amis coureurs sur la piste du stade de Gif, habituellement libre à nos heures d'entraînement. Le beau temps aidant, les jeunes athlètes qui nous précèdent habituellement avaient décidé de rempiler pour quelques derniers sprints, et les JMS avaient en conséquence opté pour un échauffement le long de l'Yvette.
Après leur étonnement de me voir en tenue civile, et plein de mots gentils de réconfort pour mes petits tracas du moment, ils se mettent en route pour le stade désormais entièrement libre, où le coach a décidé de leur faire faire ou, pour la plupart, refaire un Cat-Test, sur des distances allant de 1200 à 3000 mètres selon les individus.

Après deux tours d'échauffement et deux lignes droites, Philippe donne le départ à Alain, Frédérique, Elisabeth, Pierre, Frédéric, Etienne, Monique et Jean-Yves, qui ont tous brillé le mois dernier à Nantes lors du Marathon ou des Foulées.
Chacun va passer chaque tour de stade dans le rythme prévu par le coach, les visages marquant plus ou moins la difficulté de l'effort (assez largement corrélée à la vitesse visée). Seul Frédéric, fatigué par un entraînement intensif la veille, coupera son effort avant le terme, mais un contexte plus favorable lui aurait certainement largement facilité la tâche.

Au final, ceux qui effectuaient là leur deuxième test (après celui du début de la prépa Marathon) améliorent significativement leur temps (Félicitations aux dames notamment), et les primo-CAT-testés disposent désormais d'objectifs à améliorer au fil du temps.

Après un dernier tour de récupération, je sonne la fin de la récréation et propose de profiter des tables montées sur tréteaux sous la halle voisine pour improviser un buffet frugal mais agréablement arrosé.

Chacun a pu évoquer ses objectifs pour les 12 heures de Bures qui auront lieu dans dix jours. La concurrence s'annonce sérieuse, l'AFCF-IDF ayant prévu de déplacer un nombre encore plus grand de coureurs qu'à l'habitude (leur présence, toujours très sympathique et sans cesse plus nombreuse est un gage de reconnaissance pour l'épreuve), et l'USBY-Tennis cherchant à ravir à l'USBY-Nature la place de première équipe buressoise.
Si l'on ajoute à ces équipes aux effectifs nombreux nos amis ou zanimos UFO (L'Electron, Le Sanglier, Linda ?), qui privilégient eux des coureurs capables d'aligner des kilométrages impressionnants, la bataille sera rude.

Je n'ai qu'une envie, c'est pouvoir y participer.
Mais, même si mon corps ne me le permettait finalement pas, je serai quoi qu'il arrive sur place dès 4h30 le 21 mai : tous les coureurs, quelle que soit leur équipe, ont besoin de soutien et d'encouragements pendant cette longue journée.

L'Castor Junior

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